Skip links
Sund og lækker

SMOOTHIE MED SPINAT & KIWI

Der er mange måder at øge sit indtag af frugt og grønt! Her er et eksempel på en forfriskende grøn sommer smoothie der kan nydes til morgenmaden eller måske et mellemmåltid, når den lille sult melder sig!

Smagen er rigtig god og smager ikke bare fladt af spinat, men der er også god sødme og syrlighed i.

Portioner: 1 stort glas eller 2 små

Ingredienser

  • 100 gram frossen spinat
  • ½ banan (evt. frossen)
  • 1 kiwi
  • Saft fra en ½ citron
  • 10 mandler
  • 2 dl vand
  • Evt. lidt isterninger

Sådan gør du 

  • Kom alle ingredienser i en blender
  • Blend det til det har fået en ensartet masse
  • Juster mængden af væske alt efter om du ønsker konsistensen tyk eller flydende!

Velbekomme!