Sundt VS Usundt
Der er rigtig mange der opdeler fødevare i sundt/usundt og dermed ofte forbyder sig selv visse fødevare, da de kategoriseres som “forbudte”🚫
Mange vælger ofte “sundere” alternativer med henblik på færre kalorier eller bedre næringsindhold, men sandheden er at rigtig mange produkter godt kan holdes op mod hinanden, for så langt er de ofte ikke fra hinanden! 💫
Et vægttab eller sundhed er ikke enten sundt eller usundt, men en balance. Hvis det fx er chokoladekiks du har lyst til, så burde det måske være chokoladekiks du tog, så du fik stillet din lyst. I stedet kan man arbejde med mængder frem for restriktioner🤗
Disse eksempler betyder ikke, at de “sundere” alternativer ikke er gode, men nogle gange er det værd at stoppe op og sammenligne💭💭💭
👉Men for at skabe perspektiv omkring fødevarer
👉For at vise at du sagtens kan vælge det “sunde” valg uden at vægten falder, fordi det handler om kalorieindtag ⚖️
👉For at vise, at den “usunde” fødevare ikke altid er så slem ift. andre.
👉At der ikke findes SUND eller USUND, men at det handler om balance og mængder. Handler det om nydelse, så gå efter det der giver dig nydelse. Handler det om mæthed, så tag den fødevare der gør dig mæt.
